Joga

Embodiment Yoga to praktyka, która obejmuje skanowanie ciała, naturalny somatyczny ruch, spokojny Hatha Flow, aktywację meridianów, qi gong i głęboką relaksację (yoga nidra).  Jest to joga ucieleśnienia.

Praktyka ucieleśnienia pomaga nam stać się bardziej uważnymi na to, jak nasze ciało reaguje na emocjonalne wyzwalacze i bodźce środowiskowe poprzez zmiany w fizycznych doznaniach i uczuciach, których doświadczamy. Podczas praktyki jogi skupiamy się na pogłębianiu naszej świadomości fizycznych doznań i tego jak nasze ciało może reagować na różne sytuacje. 

Ta forma jogi jest odpowiednia dla każdego. Ula będzie prowadzić zajęcia w języku polskim.